środa, 25 czerwca 2014

ROZSZERZANIE DIETY W 11 MIESIĄCU ŻYCIA

Już niedługo Twoje dziecko będzie mogło jeść prawie wszystkie te zdrowe produkty, które i Ty możesz spożywać, organizacja czasu zatem będzie dużo prostsza. Nie trzeba będzie gotować całkiem osobno dla dorosłych i dla malucha, Wasze dziecko też nie będzie z zaciekawieniem lub niejaką zazdrością spoglądał na Wasze talerze, bo przed oczami będzie miał to samo. Czekacie na moment? :) Ja bardzo. Komfortową sytuację mają ci rodzice, których dzieci posiadają już ząbki. Przedstawiony poniżej schemat podawania posiłków takim dzieciom sprawdzi się w stu procentach. Gorzej, gdy maluch wciąż jeszcze radzi sobie dziąsełkami. I tu dobra wiadomość - do ukończenia pierwszego roczku na pewno pojawią jakieś ząbki i będzie dużo prościej.





CO MOŻNA PODAĆ DZIECKU 

PO UKOŃCZENIU 10 MIESIĄCA ŻYCIA:

  • kaszę jęczmienną
  • kaszę jaglaną
  • kaszę ryżową
  • kaszę kukurydzianą
  • chrupki kukurydziane
  • kaszę gryczaną niepaloną
  • płatki owsiane
  • biały ryż
  • amarantus
  • czerwoną soczewicę
  • groch żółty
  • quinoa (komosę ryżową)
  • ciecierzycę
  • soję
  • marchewkę
  • ziemniaki
  • dynię
  • pietruszkę
  • brokuły
  • kalafior
  • buraki
  • cebulę
  • czosnek
  • pora
  • paprykę
  • fenkuła
  • koperek
  • kapustę włoską
  • cukinię
  • szparagi
  • jarmuż
  • kabaczek
  • kalarepę
  • szczypiorek
  • fasolę
  • kukurydzę
  • awokado
  • starte jabłko
  • gruszkę
  • jagody
  • porzeczki
  • arbuza
  • czereśnie
  • kiwi
  • mango
  • melona
  • agrest
  • aronię (sok)
  • banana na surowo
  • borówkę amerykańską
  • czarną jagodę
  • daktyle
  • figi
  • nektarynki
  • porzeczki
  • jeżyny
  • wiśnie
  • żurawinę
  • śliwki
  • winogrona
  • rodzynki
  • kurczaka
  • indyka
  • królika
  • jagnięcinę
  • wołowinę
  • wywar z cielęciny
  • wywar z indyka
  • chudą wieprzowinę (szynka, schab, polędwiczki)
  • gotowaną rybę
  • biszkopty
  • prawdziwe masło
  • oliwa z oliwek
  • cynamon
  • żółtko (całe żółtko co 2gi dzień)



CO NOWEGO MOŻESZ PODAĆ:
  • bakłażan
  • cykorię
  • ogórek
  • pomidor
  • truskawki


  • bób
  • bazylię
  • goździki
  • jajka 3-4x w tygodniu
  • produkty mleczne (jak jogurt)



SCHEMAT PODAWANIA POKARMÓW 
W TYM WIEKU
zalecany przez specjalistów:

śniadanie  - kleik + produkty mleczne (jogurt) /
                              pieczywo + twarożek + domowa wędlina
lunch         - 200 ml zupki (z ryżem/makaronem)
           obiad         - drugie danie: mięso/ryba, papka warzywna/warzywa, ziemniaki/kasza
deser         - sok owocowy/deserek owocowy/owoc

Taki jest modelowy schemat podawania potraw w ciągu dnia dziecku w 11 miesiącu życia, ale naturalnie sami musicie sobie dostosować plan podawania posiłków zgodnie z zapotrzebowaniem Waszego dziecka, biorąc też pod uwagę fakt, kiedy rozpoczęliście podawanie stałych posiłków. 



6 komentarzy:

  1. Właśnie my jesteśmy już na tym etapie, kiedy na naszych talerzach mamy dokładnie to samo (z małymi wyjątkami) i bardzo mnie to cieszy. Organizacja obiadów stała się magicznie prosta i szybka;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jak ja czekam na ten moment !! :D

      Usuń
    2. A mogłabyś mi wyjaśnić po jakim czasie od zjedzenia produktu wywołującego alergię można się spodziewać reakcji? Pytałam pediatry, ale nie dała mi jednoznacznej odpowiedzi. Po zgłoszeniu,że nasza mała ma krostki na buzi bez badań stwierdziła alergię na nabiał. Co ciekawe, krostki wyskakiwały nawet kiedy tygodniami nie dawaliśmy małej nabiału.

      Usuń
    3. Najczęściej objawy pojawiają się 2-3 dni po spożyciu produktu, ale czasem może to być 5-7 dni. Na pewno jednak nie kilka tygodni :) Alergia może się pojawić, jak dziecko nie je, ale je mama i karmi malucha piersią. To też trzeba wziąć pod uwagę. :)

      Usuń
    4. Dziękuję. Nas karmienie piersią już nie dotyczy. Biana miała 8 miesięcy kiedy obraziła się na cycka;-)

      Usuń
    5. Super! :) Oskar ma 10 i wciąż cyc najważniejszy.. ;) Może jak w końcu wyjdą mu zeby i łatwiej będzie mu się jadło, coś się zmieni :)

      Usuń

To nie jest zwykły pamiętnik. To jest poradnik inspirowany własnym życiem, własnymi emocjami, przygodami, problemami.. Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, które od dawna chodziły Ci po głowie..

..cieszę się, że chcesz podzielić się ze mną swoją opinią..
..Twój komentarz wiele dla mnie znaczy - pamiętaj, że zawsze odpowiadam, bo jest to wyraz mojego szacunku dla Twojego czasu..