SEXY MAMA - POSTANOWIENIA NOWOROCZNE SUPERMAMY

Koniec roku to bardzo dobry czas na przyjrzenie się sobie i swojemu życiu i wyznaczenie sobie nowych celów. Mama może być dobra dla siebie i pozostać Super Mamą. Pamiętaj, że gdy Ty czujesz się dobrze, Twoje dziecko to czuje i także czuje się wspaniale. Przeczytaj, jakie postanowienia noworoczne sprzyjają Twojego dobremu samopoczuciu, a tym samym szczęściu Twojej rodziny.

Jestem DLA SIEBIE najlepszą PRZYJACIÓŁKĄ.

Codziennie RANO mówię sobie: 

"JESTEŚ PRZEPIĘKNĄ KOBIETĄ. 

KOCHAM CIĘ!"

GIMNASTYKUJĘ swoje ciało przynajmniej  

3X W TYGODNIU 

[cardio, siłowe, rozciąganie].

KARMIĘ swoje ciało 

ZDROWYMI, NISKOKALORYCZNYMI 

produktami [zgodnie z IG].

SŁODKOŚCI jem 1X W TYGODNIU 

w niewielkich ilościach - wyznaczam na to dzień 

[gdy jest jakaś okazja lub po prostu danego dnia mam ochotę].

Po kąpieli BALSAMUJĘ ciało balsamem 

UJĘDRNIAJĄCYM i NAWILŻAJĄCYM.

1X W TYGODNIU  mam BEAUTY DAY 

[kąpiel przy świecach, maseczka, relaksacyjna muzyka].

Przed snem WIZUALIZUJĘ POZYTYWNIE 

następny DZIEŃ/TYDZIEŃ/MIESIĄC.

Kładę się spać PRZED PÓŁNOCĄ i 

ŚPIĘ 8 GODZIN.

JEDEN DZIEŃ W TYGODNIU - spędzam jakiś czas poza domem [na zakupach, na zajęciach, na kawie z koleżanką...].

2X W ROKU  wymieniam GARDEROBĘ - 

na wiosnę i na zimę.

NIEZALEŻNIE OD TEGO,
ILE CZASU POŚWIĘCISZ SOBIE,
PAMIĘTAJ, ŻE ZAWSZE BĘDZIESZ 
NAJLEPSZĄ MAMĄ
DLA SWOJEGO DZIECKA!