ROZSZERZANIE DIETY W 11 MIESIĄCU ŻYCIA

Już niedługo Twoje dziecko będzie mogło jeść prawie wszystkie te zdrowe produkty, które i Ty możesz spożywać, organizacja czasu zatem będzie dużo prostsza. Nie trzeba będzie gotować całkiem osobno dla dorosłych i dla malucha, Wasze dziecko też nie będzie z zaciekawieniem lub niejaką zazdrością spoglądał na Wasze talerze, bo przed oczami będzie miał to samo. Czekacie na moment? :) Ja bardzo. Komfortową sytuację mają ci rodzice, których dzieci posiadają już ząbki. Przedstawiony poniżej schemat podawania posiłków takim dzieciom sprawdzi się w stu procentach. Gorzej, gdy maluch wciąż jeszcze radzi sobie dziąsełkami. I tu dobra wiadomość - do ukończenia pierwszego roczku na pewno pojawią jakieś ząbki i będzie dużo prościej.

CO MOŻNA PODAĆ DZIECKU 

PO UKOŃCZENIU 10 MIESIĄCA ŻYCIA:

• kaszę jęczmienną
• kaszę jaglaną
• kaszę ryżową
• kaszę kukurydzianą
• chrupki kukurydziane
• kaszę gryczaną niepaloną
• płatki owsiane
• biały ryż
• amarantus
• czerwoną soczewicę
• groch żółty
• quinoa (komosę ryżową)

• ciecierzycę
• soję
• marchewkę
• ziemniaki
• dynię
• pietruszkę
• brokuły
• kalafior
• buraki
• cebulę
• czosnek
• pora
• paprykę
• fenkuła
• koperek
• kapustę włoską
• cukinię
• szparagi
• jarmuż
• kabaczek
• kalarepę
• szczypiorek
• fasolę
• kukurydzę
• awokado
• starte jabłko
• gruszkę
• jagody
• porzeczki
• arbuza
• czereśnie
• kiwi
• mango
• melona
• agrest
• aronię (sok)
• banana na surowo
• borówkę amerykańską
• czarną jagodę
• daktyle
• figi
• nektarynki
• porzeczki
• jeżyny
• wiśnie
• żurawinę
• śliwki
• winogrona
• rodzynki
• kurczaka
• indyka
• królika
• jagnięcinę
• wołowinę
• wywar z cielęciny
• wywar z indyka
• chudą wieprzowinę (szynka, schab, polędwiczki)
• gotowaną rybę
• biszkopty
• prawdziwe masło
• oliwa z oliwek
• cynamon
• żółtko (całe żółtko co 2gi dzień)

CO NOWEGO MOŻESZ PODAĆ:

• bakłażan
• cykorię
• ogórek
• pomidor
• truskawki

• bób
• bazylię
• goździki
• jajka 3-4x w tygodniu
• produkty mleczne (jak jogurt)

SCHEMAT PODAWANIA POKARMÓW 
W TYM WIEKU
zalecany przez specjalistów:

śniadanie  - kleik + produkty mleczne (jogurt) /

                              pieczywo + twarożek + domowa wędlina

lunch         - 200 ml zupki (z ryżem/makaronem)

           obiad         - drugie danie: mięso/ryba, papka warzywna/warzywa, ziemniaki/kasza

deser         - sok owocowy/deserek owocowy/owoc

Taki jest modelowy schemat podawania potraw w ciągu dnia dziecku w 11 miesiącu życia, ale naturalnie sami musicie sobie dostosować plan podawania posiłków zgodnie z zapotrzebowaniem Waszego dziecka, biorąc też pod uwagę fakt, kiedy rozpoczęliście podawanie stałych posiłków.